Meine Angebote
Gut zu wissen - Babyschlaf
Du möchtest dich allgemein zu dem Thema Babyschlaf informieren? Du bist schwanger oder bist gerade Mutter geworden?
Ich gebe dir hilfreiches Wissen und Tipps über Babyschlaf an die Hand. Dies soll euch dabei helfen euer Baby und dessen Schlaf besser zu verstehen und einen entspannten Umgang mit dem Thema Babyschlaf zu schaffen. Du erfährst, wie du von Anfang an entspannte Nächte fördern kannst.
ca. 45 Min. 1:1 Onlinegespräch / 49 €
Schlafsprechstunde
Du benötigst kein ganzes Coaching? Du hast ein bestimmtes Thema, welches du gerne einmal besprechen möchtest oder willst einfach mal deine Fragen in einem Gespräch stellen? In der Schlafsprechstunde besprechen wir dein Thema, klären deine Fragen und sprechen über mögliche Lösungsansätze. Folgende Themen könnten bspw. sein:
- Abstillen
- wie analysiert und wertet man Schlafprotokolle aus & welche Erkenntnisse gewinne ich daraus
- Einführung/ Anpassung Abendroutine
- wie kann auch der Papa ins Bett bringen übernehmen
- mögliche Gründe für häufiges nächtliches Erwachen
ca. 45 Min. 1:1 Onlineberatung / 89€
Kleines Coaching
Du hast dich bereits mit dem Thema Babyschlaf beschäftigt? Dir fehlt jetzt noch der letzte Schritt, das Know-How und passende Umsetzungsmöglichkeiten, um eure Schlafsituation liebevoll zu verändern. Gemeinsam schauen wir uns eure Ziele an und besprechen eure individuellen Lösungsansätze.
insgesamt ca. 2,5 - 3,5 Std. 1:1 Coaching, 3 Termine online / 329 €
Großes Coaching
Du fühlst dich mit eurer aktuellen Schlafsituation unwohl? Weißt einfach nicht woran es liegt und wünschst dir eine Veränderung? Du bist dir unsicher wie du euren Tag abgestimmt auf die Schläfchen deines Babys strukturieren kannst? Oder euch fehlt die passende Routine? Ich unterstütze dich dabei und erarbeite mit dir gemeinsam den Weg für euch als Familie zu eurer veränderten Schlafsituation.
insgesamt 3-4 Std 1:1 Coaching, 4 Termine online / 389 €
Das beinhalten die Coachingpakete
Gut zu wissen - Babyschlaf
- es ist kein Kennenlerngespräch erforderlich
- beinhaltete Themen:
- Babyschlaf aus evolutionärer Sicht
- Das sagt die WHO
- Schlafhygiene
- Routinen & Strukturen
- Schlafbedarf & altersgerechte Wachzeiten (Richtwerte)
- Schlafentwicklung
- Einschlafhilfen
- Co-Regulation
- inkl. E-Book mit den besprochenen Themen
Schlafsprechstunde
- inkl. kostenloses Kennenlerngespräch, ca. 15 Min.
- inkl. Fragebogen und 5-tägiges Schlafprotokoll
- Auswertung der Schlafprotokolle
- inkl. E-Book mit Babyschlafbasics
Kleines Coaching
- inkl. kostenloses Kennenlerngespräch, ca. 15 Min.
- inkl. Fragebogen und 7-tägiges Schlafprotokoll
- Auswertung der Schlafprotokolle
- Coaching Workbook
- 3 Termine 1:1 Gespräch online
- ca. 60-90 Min. Analysegespräch
- ca. 60-90 Min. Coaching
- ca. 30 Min. Abschlussgespräch
Großes Coaching
- inkl. kostenloses Kennenlerngespräch, ca. 15 Min.
- inkl. Fragebogen und 7-tägiges Schlafprotokoll
- Auswertung der Schlafprotokolle
- Coaching Workbook
- 4 Termine 1:1 Gespräch online
- ca. 60-90 Min. Analysegespräch
- ca. 60-90 Min. Coaching
- ca. 45 Min. Zwischengespräch
- ca. 30 Min. Abschlussgespräch
- inkl. E-Mail Begleitung während des Coachingzeitraums
So läuft ein Coaching ab
Analysegespräch
Hier besprechen wir die Auswertung eures zuvor ausgefüllten Schlafprotokolls und machen eine ausführliche Bestands- und Bedürfnisanalyse. Was wünscht ihr euch? Welche Ziele habt ihr? Gegebenenfalls werden erste Schritte zur Umsetzung besprochen.
Zwischengespräch
Hier sprechen wir darüber, wie es euch geht. Wo steht ihr aktuell? Müssen wir evtl. noch mal etwas anpassen?
Coaching
Hier erfährst du ganz viel Wissen zum Thema Babyschlaf. Mit dem Wissen und durch Perspektivwechsel, also Schlaf aus der Sicht deines Kindes, erarbeiten wir zusammen Schritte und Umsetzungsmöglichkeiten. So schaffen wir eine Schlafsituation, die zu euch passt.
Abschlussgespräch
Du hast es geschafft - Ihr habt euer Ziel erreicht!
Wir tauschen uns noch mal darüber aus, wie es euch während dem Coaching ging und reden über eure Erfahrungen.
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